Bettina Brenner

Dipl. Pilates Trainerin

Firmenname
Zürise
Adresse
Hüniweg 12, 8706 Meilen
Telefon
+41 79 349 ... Nr. anzeigen

Kerninformationen

  • SprachenDeutsch, Englisch, Französisch
  • Jahre der Berufserfahrung 4 Jahre
  • Krankenkassen anerkannt Nicht anerkannt
  • ZielgruppeEinzelpersonen, Gruppen

Methoden

  • 0Pilates

Symptome

  • 0Beweglichkeit
  • 0Haltungstraining
  • 0Stabilität

Beschreibung

Das Pilatestraining unterstützt die gerade Haltung, die Beweglichkeit von Körper und Geist und schult zudem die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für den eigenen Körper.
Beim Dehn- und Kräftigungstraining werden hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden. Eine wichtige Rolle spielt dabei die bewusste Brustatmung, die während der Übungen synchron zu den Bewegungen erfolgt. Pilates gilt als typische Mind-Body-Methode, weil bei der Ausführung des Trainings neben der bewussten Atmung auch die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung eine große Rolle spielen.
Neben Kursen auf Bodenmatten, biete ich auch Privatkurse für bis zu zwei Personen auf dem Reformer. Der Reformer ist ein sehr vielfältig einsetzbares Trainings-Gerät und basiert auf der Original Entwicklung von Joseph Pilates. Er bietet die Möglichkeiten Pilatesübungen durchzuführen, die sowohl Bewegungsabläufe erleichtern, sie aber auch deutlich erschweren können.
Mein Pilates Studio dient mir neben den Trainingsstunden als Produktionsraum meiner Trainingskleider „Chleider zum di bewege“.
Meine Gruppenkurse kosten 25 CHF pro Stunde im 10er Abo, meine Kleingruppen (max. 4 Personen) 30 CHF pro Stunde im 10er Abo. Meine Duette auf dem Reformer kosten 65 CHF pro Person pro Stunde im 10er Abo und das Personaltraining 95 CHF pro Stunde im 10er Abo.

*Coachfrog ersetzt keine medizinischen Abklärungen. Bei medizinischen Problemen kontaktieren Sie in jedem Fall einen Arzt.

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2 Erfahrungsberichte

Räumlichkeit
Behandlungserfolg
Einfühlungsvermögen

Bettinas Pilates ist einmalig. Sie macht es einfach super. Eine optimale Mischung von Herausforderung, Ruhe und Weichheit. Und, mit ihr ist es immer sehr humorvoll. Check it ou!

Räumlichkeit
Behandlungserfolg
Einfühlungsvermögen

The best Pilates in town!!!! Super: Stärke, Gleichgewicht innen und aussen, Beweglichkeit, Ausrichtung, Kraft, Humor...

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