Gigia Mettler-Saladin

Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP

Zusatzversicherung anerkannt

Gigia Mettler-Saladin

Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP

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Über mich

Viele von uns wissen sehr viel über Ernährung und trotzdem gelingt es uns oft nicht, langfristig dieses Wissen in die Tat umzusetzen. Ein Grund für dieses Scheitern ist, dass unser Ernährungsziel nicht im Einklang mit unserem Alltag und unseren Bedürfnissen steht.
Manchmal versuchen wir auch Belastendes über unser...

Viele von uns wissen sehr viel über Ernährung und trotzdem gelingt es uns oft nicht, langfristig dieses Wissen in die Tat umzusetzen. Ein Grund für dieses Scheitern ist, dass unser Ernährungsziel nicht im Einklang mit unserem Alltag und unseren Bedürfnissen steht.
Manchmal versuchen wir auch Belastendes über unser Essverhalten auszudrücken und zu lösen. Die Gedanken darüber nehmen viel Raum ein und der Genuss und die Freude am Essen gehen vergessen.

Sie möchten zufrieden sein und sich in Ihrem Körper wohlfühlen.

Um das zu erreichen analysieren wir Ihre Ernährungsgewohnheiten, unter Berücksichtigung ihrer aktuellen Lebens- und Arbeitssituation. Essen kann dabei eine kurzfristige Strategie sein, um Defizite wie Mangel an Zeit und befriedigenden Tätigkeiten, an sozialen Kontakten oder an Bewegung und Erholung zu kompensieren.

Sie erfahren den Einfluss ihrer Lebensumständen und Emotionen auf ihr Essverhalten. Sie lernen die verschiedenen Essauslöser unterscheiden und erkennen so ungünstige Verhaltensmuster. Veränderungen im Essverhalten können dann nachhaltig stattfinden wenn den Ursachen auf den Grund gegangen wird.

Aus diesem Wissen werden Sie Strategien und konkrete Ziele entwickeln, wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und halten können. Eine dauerhafte erfolgreichen Verhaltensänderung und Ernährungsumstellung.

Mit meiner langjährigen Beratungserfahrung und mein Ernährungspsychologischen Fachwissen unterstütze ich Sie gerne dabei.

Fühlen Sie sich angesprochen? Haben Sie noch Fragen?
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

Ausbildung

Dipl. Ernährungs-Psychologische Beratung IKP
2008 IKP-Institut für Körperzentrierte Psychologie Teilzeit , 4 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Positive Psychologie Certificate of Advanced Studies
Universität Zürich Weiterbildung

Beraterin im psychosozialen Bereich mit eidg. Diplom
Sgfb Weiterbildung

Zielgruppe

Berufstätige, Einzelpersonen, Erwachsene, Eltern, 50+, Paare, Familien, Jugendliche

Verbände/Anerkennungen

EPB

Sprachen

Deutsch, Französisch, Italienisch

Methoden

Ernährungsberatung, Ernährungspsychologische Beratung IKP, Psychosoziale Beratung

Symptome

Übergewicht, Ernährungsumstellung, Emotionales Essverhalten, Essstörungen, Bulimie, Selbstwertprobleme, Anorexie, Gewichtsprobleme

Deutsch, Französisch, ItalienischErnährungsberatung, Ernährungspsychologische Beratung IKP, Psychosoziale BeratungÜbergewicht, Ernährungsumstellung, Emotionales Essverhalten, Essstörungen, Bulimie, Selbstwertprobleme, Anorexie, Gewichtsprobleme

Dipl. Ernährungs-Psychologische Beratung IKP
2008 IKP-Institut für Körperzentrierte Psychologie Teilzeit , 4 Jahre Zusatzversicherung anerkannt

Positive Psychologie Certificate of Advanced Studies
Universität Zürich Weiterbildung

Beraterin im psychosozialen Bereich mit eidg. Diplom
Sgfb Weiterbildung

Viele von uns wissen sehr viel über Ernährung und trotzdem gelingt es uns oft nicht, langfristig dieses Wissen in die Tat umzusetzen. Ein Grund für dieses Scheitern ist, dass unser Ernährungsziel nicht im Einklang mit unserem Alltag und unseren Bedürfnissen steht.
Manchmal versuchen wir auch Belastendes über unser Essverhalten auszudrücken und zu lösen. Die Gedanken darüber nehmen viel Raum ein und der Genuss und die Freude am Essen gehen vergessen.

Sie möchten zufrieden sein und sich in Ihrem Körper wohlfühlen.

Um das zu erreichen analysieren wir Ihre Ernährungsgewohnheiten, unter Berücksichtigung ihrer aktuellen Lebens- und Arbeitssituation. Essen kann dabei eine kurzfristige Strategie sein, um Defizite wie Mangel an Zeit und befriedigenden Tätigkeiten, an sozialen Kontakten oder an Bewegung und Erholung zu kompensieren.

Sie erfahren den Einfluss ihrer Lebensumständen und Emotionen auf ihr Essverhalten. Sie lernen die verschiedenen Essauslöser unterscheiden und erkennen so ungünstige Verhaltensmuster. Veränderungen im Essverhalten können dann nachhaltig stattfinden wenn den Ursachen auf den Grund gegangen wird.

Aus diesem Wissen werden Sie Strategien und konkrete Ziele entwickeln, wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und halten können. Eine dauerhafte erfolgreichen Verhaltensänderung und Ernährungsumstellung.

Mit meiner langjährigen Beratungserfahrung und mein Ernährungspsychologischen Fachwissen unterstütze ich Sie gerne dabei.

Fühlen Sie sich angesprochen? Haben Sie noch Fragen?
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

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