Gigia Saladin
Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP
Gigia Saladin
Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP
Einzelnen gelingt es über strikte Vorgaben oder Diäten abzunehmen und das erreichte Gewicht über längere Zeit zu halten, für die meisten von uns sieht die Realität aber anders aus. Früher oder später verfallen wir wieder in unseren alten Essmustern zurück, denn Gewohnheiten sind hartnäckig. Auch die Gründe für unser Essverhalten können vielfältig sein: Nicht nur essen wir um satt zu werden, sondern auch um Spannungen abzubauen, uns abzulenken, aufzubauen und uns zu trösten. Eine langfristigen Umstellung der Gewohnheiten ermöglicht ein neues Essverhalten zu erlernen um diesen langfristig zu halten.
Sie möchten mit sich und Ihrem Körper zufrieden sein und sich wohlfühlen?
Um das zu erreichen schauen wir zuerst Ihre Ernährungsgewohnheiten, unter Berücksichtigung ihrer aktuellen Lebens- und Arbeitssituation an. Denn Essen kann auch eine kurzfristige Strategie sein, um Defizite wie Mangel an Zeit und befriedigenden Tätigkeiten, an sozialen K...
Dipl. Ernährungs-Psychologische Beratung IKP
2008 IKP-Institut für Körperzentrierte Psychologie, Teilzeit, 4 Jahre Zusatzversicherung anerkannt
Beraterin im psychosozialen Bereich mit eidg. Diplom
Sgfb, Weiterbildung
Positive Psychologie Certificate of Advanced Studies
Universität Zürich, Weiterbildung
Zielgruppe
Anerkennungen
Dipl. Ernährungs-Psychologische Beratung IKP
2008 IKP-Institut für Körperzentrierte Psychologie, Teilzeit, 4 Jahre Zusatzversicherung anerkannt
Beraterin im psychosozialen Bereich mit eidg. Diplom
Sgfb, Weiterbildung
Positive Psychologie Certificate of Advanced Studies
Universität Zürich, Weiterbildung
Einzelnen gelingt es über strikte Vorgaben oder Diäten abzunehmen und das erreichte Gewicht über längere Zeit zu halten, für die meisten von uns sieht die Realität aber anders aus. Früher oder später verfallen wir wieder in unseren alten Essmustern zurück, denn Gewohnheiten sind hartnäckig. Auch die Gründe für unser Essverhalten können vielfältig sein: Nicht nur essen wir um satt zu werden, sondern auch um Spannungen abzubauen, uns abzulenken, aufzubauen und uns zu trösten. Eine langfristigen Umstellung der Gewohnheiten ermöglicht ein neues Essverhalten zu erlernen um diesen langfristig zu halten.
Sie möchten mit sich und Ihrem Körper zufrieden sein und sich wohlfühlen?
Um das zu erreichen schauen wir zuerst Ihre Ernährungsgewohnheiten, unter Berücksichtigung ihrer aktuellen Lebens- und Arbeitssituation an. Denn Essen kann auch eine kurzfristige Strategie sein, um Defizite wie Mangel an Zeit und befriedigenden Tätigkeiten, an sozialen Kontakten oder an Bewegung und Erholung zu kompensieren.
Sie erkennen den möglichen Einfluss ihrer Lebensumständen und Emotionen auf ihr Essverhalten. Sie lernen die verschiedenen Essauslöser unterscheiden und erkennen so ungünstige Verhaltensmuster. Veränderungen im Essverhalten werden möglich wenn den Ursachen auf den Grund gegangen wird.
Aus diesem Wissen werden Sie Strategien und konkrete Ziele entwickeln um eine dauerhafte erfolgreichen Verhaltensänderung und Ernährungsumstellung zu erreichen. Auch einer Gewichtsabnahme sollte dabei nichts mehr im Weg stehen.
Mit meiner langjährigen Beratungserfahrung und mein Ernährungspsychologischen Fachwissen unterstütze ich Sie gerne beim Erreichen Ihres persönlichen Zieles.
Eine solche Umstellung kann unter Umständen viel auslösen und bewirken. In diesem Fall werde ich auch mein Wissen in Psychosoziale Beratung anwenden um Sie optimal zu begleiten .
Fühlen Sie sich angesprochen? Haben Sie noch Fragen?
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
